Health Benefit Of Banana Fruit - केले खाने के चमत्कारी फायदे
Banana For Health
जबरदस्त ऊर्जा का स्त्रोत है केला
आज हम जानेंगे Health Benefits of Bananas. रोजाना केले खाने से आपके शरीर में जो चमत्कारी फायदे होंगे वो जानकार आप दंग रह जाएंगे ! आखिर तक पढ़िए !
केला उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो मसालेदार और स्ट्रीट फूड खाते हैं ! रात को 1 केला खाने से दिल की समस्याओं और पेट के अल्सर को कम करने में मदद मिलती है।
अधिकतर लोग जो Sport से जुड़े होते है या जिम करते है, वे लोग अपना वजन बढ़ने के लिए सबसे ज्यादा केले का ही सेवन करते है
Banana एनर्जी से भरपूर
ये तो सभी जानते है की केला खाने से एनर्जी मिलती है ! इसके अलावा केले में आयरन होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और एनीमिया से बचाता है !
केले में मौजूद विटामिन और फाइबर से भी शरीर को फायदा होता है। इसमें ट्रिप्टोफैन, विटामिन बी 6 और विटामिन बी भी शामिल हैं। केला खाने से एनर्जी मिलती है। इसके अलावा केले में आयरन होता है।
केला खाने से भूख शांत होती है। अगर आप व्रत में केला खाते हैं, तो आप पूरे दिन स्वस्थ महसूस करेंगे। आजकल व्यस्त लाइफ स्टाइल के कारन से तनाव बहुत बढ़ जाता है। केला तनाव को दूर करने में बहुत असरदार है ।
रोजाना केले का सेवन करने से पाचन की प्रक्रिया में सुधार होता है। और शरीर को ऊर्जा भी मिलती है! केला खाने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है। पेट की गर्मी भी दूर होती है।
Article Source:- Healthyfy4you